MADLAVNING
Hvorfor spiser vi?
Hvad bruges mad til?
INDEHOLD I MAD
Hvad indeholder en appelsin?
Hvad indeholder ris?
Hvad indeholder en bøf?
Hvad indeholder icebergsalat?
Hvad indeholder ost?
LAD OS FINDE UD AF DET
Gå til www.cronometer.com
HVAD ER RIGT PÅ VITAMINER?
Hvad i kostpyramiden er rig på vitaminer?
HVAD ER RIGT PÅ MINERALER?
HVAD ER RIGT PÅ PROTEINER?
HVAD ER RIGT PÅ FIBRE?
HVAD ER RIGT PÅ FEDT?
HVAD ER KALORIER?
Hvad er kalorier?
Hvor mange skal vi have hver dag?
Det er dit brændstof, og det varierer alt efter hvem du er!
Hvor mange skal du have hver dag?
Hvad sker der hvis du får for mange?
Hvad sker der hvis du får for lidt?
HVOR MANGE KALORIER SPISER DU HVER DAG?
Tast det du spiste i går (eller typisk spiser på en dag) ind i Cronometer.com
Hvad får du mest af?
(Vitaminer, mineraler, fibre, fedt, kulhydrater, proteiner etc.)
Hvilke vitaminer og mineraler får du ikke nok af?
Hvad kunne du spise for at få dem?
HVORDAN BRUGER KROPPEN MADEN?
På 7 år bygger du en ny krop!
PROTEINER OG AMINOSYRER
100 g MÆLK
100 g PERSILLE
100 g BØF
100 g SPINAT
PÅVIRKER DIN KOST DIT HELBRED?
U-turn episode 2
https://www.dr.dk/drtv/se/u_turn_91965
U-turn episode 3
https://www.dr.dk/drtv/se/u_turn_92158
KLIMAVENLIG KOST